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不要被我愚弄，不要被我的臉愚弄，

因為我戴了面具，一千個面具，

害怕拿下這些面具，雖然沒有一個是真正的我。

假裝是一種藝術，也是我第二種本質，

但是不要被我騙了，絕對不要受我的騙，

我給你們的印象是堅強、自信、冷靜、獨立，

但請不要相信我這些。

我的表面是平順的，但表面只是面具，

表面之下的我是崎嶇的、恐懼的、迷惑的、孤獨的，

但我把他們藏起來了，我不要讓別人知道，

我怕在別人面前透露出我的缺點和恐懼，

所以我繼續製造面俱來隱藏我自己、偽裝自己，庇護自己擋住別人瞭解的眼光，

而只有瞭解的眼光才能拯救我，

如果這種瞭解眼光還包含接納和愛的話，

那真是我的救星。

只有這樣的眼光才能把我從自築的監牢中解救出來，

只有這樣的眼光才能保證我自己對自己有信心，

才能確信自己是有價值的人，

但我不敢告訴你這些，我不敢，我怕----

我怕你看輕、笑我，你的嘲笑我受不了。

我怕我內心深處一無是處，我一點也不好，你會看到這些而排拒我。

所以我玩遊戲、偽裝、戴面具。

外表堅強、內心顫抖。

請你不要受騙，不要相信我說出來的話，

請小心地聽並設法聽沒說出來的話，

聽我想說，但不敢說的話。

我討厭隱藏，真的，我討厭玩自己的面具遊戲，

我喜歡做個真誠、自發的人。

但我需要你的幫忙，需要你的手來拉我。

(這篇文章是從大學輔導原理與實務的講義裡摘錄的  原出處:黃惠惠，民76，心聲愛意傳千里 張老師出版社)